เชื่อไหมล่ะ? มีอาหารวิเศษทำให้อดบุหรี่หรือเลิกบุหรี่ได้

     อาหารวิเศษที่แสนจะธรรมดาเหล่านี้ช่วยทำให้อดบุหรี่หรือเลิกบุหรี่ได้นั้นมีดังนี้ 

 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น มะนาว ส้ม กีวี่ ฝรั่ง เสาวรส ก็ช่วยได้มาก เพราะการสูบบุหรี่ 1 มวน ร่างกายจะเสียวิตามินซีไปถึง 60 มิลลิกรัม หรือ พอๆกับส้ม 1 ลูก การดื่มน้ำผลไม้จากผลไม้เหล่านี้จะช่วยเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกายได้

ผักที่มีสีเขียวจัด เพราะผักสีเขียวมีฤทธิ์สกัดความอยากบุหรี่ นอกจากนั้นยังมีคลอโรฟิลล์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยล้างสารพิษในร่างกายได้อีกด้วย

ถั่ว ไข่ อกไก่ อาหารทั้ง 3 นี้ทางมหาวิทยาลัยแมสซาซูเซตส์แนะนำให้ทานในผู้ที่ต้องการอดบุหรี่ 

เพราะ อาหารเหล่านี้จะไปช่วยสร้างสารซีโรโทนิน (Serotonin) จะช่วยให้การเลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น

นมสด การดื่มนมวัวบ่อยๆ ทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนแปลงไป จนทำให้เบื่อบุหรี่ในที่สุด แต่หากใครที่แพ้นมวัวก็อาจจะเปลี่ยนมาเป็นการดื่มนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ตแทนก็ได้ค่ะ

ปลา โอเมก้าสามที่อยู่ในปลานั้นสามารถช่วยลดการอักเสบจากพิษบุหรี่ในร่างกายได้ อีกทั้งในปลายังมีแอล-อาจินีน (L-arginine) ที่ช่วยขยายหลอดเลือดตามอวัยวะให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

เลิกบุหรี่โทร 1600 ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น