แค่น้ำเปล่าก็เลิกบุหรี่ได้ จริงหรือ?

แค่น้ำเปล่าสามารถเลิกบุหรี่ จริงหรอ?
        จริงค่ะ เมื่อคนเรามีอาการอยากบุหรี่นั้น มักจะมีอาการแค่ 5 นาทีเท่านั้นค่ะ ในระหว่างที่คุณมีอาการอยากบุหรี่ขึ้นมา ให้รีบหาน้ำดื่ม จากนั้นให้อมน้ำเปล่า แล้วกลื่น ทำแบบนี้ซ้ำๆในช่วง 5 นาทีที่คุณกำลังมีอาการอยากบุหรี่ หรือจนกว่าอาการอยากบุหรี่นั้นลดลง ครั้งต่อไปเมื่อคุณเกิดอาการอยากบุหรี่อีกครั้ง ให้คุณทำแบบเช่นเดิม จนกว่าอาการอยากบุหรี่นั้นลดลงอีกครั้ง
        ที่สำคัญ กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญในการเลิกบุหรี่ด้วยเช่นกันค่ะ คุณควรหากำลังใจจากคนรอบข้าง เพราะจะช่วยให้คุณมีความพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่ได้ คุณควรบอกให้คนใกล้ชิดทราบถึงความตั้งใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ เพื่อเป็นแรงผลักดันให้คุณเอาชนะอาการอยากบุหรี่ และเลิกสูบบุหรี่ได้ในที่สุดค่ะ
         

เลิกบุหรี่โทร 1600 ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น